眠医生 用科技捍卫睡眠-呈臻(在线咨询)-眠一医生

如何拥有健康睡眠？

简单讲就是既要有“量”，又要保“质”，睡眠的“量”要合适，“质”更要保证，眠一医生，两者缺一不可。比如说“失眠”“嗜睡”就是睡眠的“量”出了问题，眠一医生，睡眠过程中“打呼噜”“肢体异常运动”就是睡眠的“质”有问题。

再有，保证“质”的直接表现就是达到“深度睡眠”，它是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，眠一医生 用科技捍卫睡眠，是睡眠的一个部分，眠医生 用科技捍卫睡眠，只占整个睡眠时间的25%，也被称作“黄金睡眠”。

眠一医生*冷敷凝胶以**医学原理为依据，用乳剂作为双电层的载体涂抹在皮肤表面，形成一层膜，膜中的离子组成的双电层相当于一个小电容，它能通过吸收与释放能量与人体生物电磁波产生同频共振，从而对睡眠产生相应的调节作用。经过持续的调节，可恢复正常的生物钟。

抑郁的危害：

抑郁病常常伴有各种躯体症状，比如心慌、胸闷气短、头疼头昏、恶心腹胀等等。

抑郁病身体功能差，丧失劳动能力是非抑郁人的5倍

抑郁病有损害自己和他人名誉的言行。

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睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习和工作效率变低。

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