眠医生-呈臻-眠一医生 提高睡眠质量

睡眠的量不够，即比以往无法得到足够时间的睡眠；（二）睡眠质量不好，即虽然有足够的睡眠，但总感到睡眠不安稳。这两种情形都能造成第二天疲倦及影响日常生活功能之结果。

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缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，眠医生 解决失眠，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。

在这个生活节奏日益加快的世界，少睡觉正在成为一种光荣的象征。但睡眠*表示，让睡眠减少的行为是错误的，你可能会得不偿失。尤其是如果你正在从事一项以判断力为重的工作时，睡眠不足带来的影响将可能是个大问题。

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失眠的的危害：长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，眠医生，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。失眠的人与睡眠正常的人相比，升职比较难、工资偏低，眠一医生 捍卫睡眠，常常不能延长服役期。

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